Tecniche di respirazione

RESPIRA CHE TI PASSA!
_Respiro è energia vitale
_Respiro è salute
_Respiro è il cambiamento che cerchi

La corretta respirazione è fondamentale per una vita felice.
“L’arte del respiro” è uno strumento per ottenere un’esistenza equilibrata, sana e serena; può diventare una risposta efficace alle sfide della vita, allo stress, alla malattia e alla tensione.
Il respiro può essere un medico per il nostro corpo e la nostra psiche.
Un respiro concentrato può cambiare il nostro umore e le nostre reazioni.
Un respiro profondo ha persino salvato delle vite in momenti di pericolo.
Il respiro consapevole ci rende forti e ci aiuta a superare le nostre debolezze.
Il respiro contiene un potere formidabile.
In questo senso, è come l’aria che ci circonda: non la vediamo, non possiamo stringerla fra le mani e quindi ci sembra che non sia nulla. Perfino Aristotele pensava che essa fosse immateriale, dato che non può essere vista. L’aria, tuttavia, sostiene gli uccelli che volano liberi nel cielo e perfino gli aeroplani, e ha la forza di creare terribili tempeste. Il respiro è simile: sembra vuoto, ma contiene potere.
Sei il benvenuto quindi a questo workshop teorico e pratico sul respiro: imparerei come usarlo per affrontare la vita, le tue giornate e tutte le tue difficoltà quotidiane. Diventerai più consapevole del tuo respiro e porterai a casa delle tecniche utili per migliorare le tue giornate.
Il workshop viene tenuto da Jayadev Jaerschky, autore del libro “Respira che ti passa”.